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失眠对身体有哪些危害

来源:郑州科大医院精神科
来源:郑州科大医院精神科 时间:2022-02-22

睡眠质量很大程度上关乎人的身体健康,睡不好人的身体会出现很多问题。人的身体长时间处于失眠状态下也有很大的危害,那么失眠对身体有哪些危害呢?

1、长期失眠会影响身体内部系统变得紊乱,降低身体的免疫力,增加各种病毒细菌侵害身体的几率,从而增高身体的的生病率。

2、长期失眠身体精力不足,大脑混沌,会导致记忆力减退,注意力不集中。

3、长期处于失眠状态下,人也会变得情绪波动大,容易急躁,生气,严重时甚至患上重度焦虑抑郁症

4、失眠还会导致诸多疾病,例如糖尿病、心脏病,内分泌失调,高血压等疾病,这些疾病都是会对人的身体造成一定的器质性的伤害。

焦虑失眠怎么办

首先,可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物,都需要在医生指导下服用,方可起到有效控制失眠的作用。但是,患者也应注意其禁忌范围,这种药儿童不宜服用,老年病人、肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。

其次,采用心理疗法排解焦虑根源。焦虑性失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注,因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠,这样的患者要意识到:失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没关系,遭遇失眠后不要紧张,要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。焦虑失眠症的临床表现和判断标准以及治疗方法就介绍到这里,如果想了解更多有关焦虑失眠症的预防和治疗方法,可以直接与我们的在线专家进行交流或者直接与我们留言,我们将更专业的为你们解除疑虑,及早的摆脱焦虑失眠症的痛苦。

总而言之,长期失眠的危害还是有很多的,外在表现如患者的思考能力下降,记忆力减退,精神状态不能够好好集中,反应迟钝,身体内部系统如免疫功能变低、内分泌紊乱等等,这些都是不可忽视的。建议应该保证平时生活有规律,长时间失眠的患者也要及时治疗,以保证睡眠的充足时间。

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