失眠对身体有哪些危害
睡眠质量很大程度上关乎人的身体健康，睡不好人的身体会出现很多问题。人的身体长时间处于失眠状态下也有很大的危害，那么失眠对身体有哪些危害呢?
1、长期失眠会影响身体内部系统变得紊乱，降低身体的免疫力，增加各种病毒细菌侵害身体的几率，从而增高身体的的生病率。
2、长期失眠身体精力不足，大脑混沌，会导致记忆力减退，注意力不集中。
3、长期处于失眠状态下，人也会变得情绪波动大，容易急躁，生气，严重时甚至患上重度焦虑抑郁症。
4、失眠还会导致诸多疾病，例如糖尿病、心脏病，内分泌失调，高血压等疾病，这些疾病都是会对人的身体造成一定的器质性的伤害。
焦虑失眠怎么办
首先，可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物，都需要在医生指导下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。
其次，采用心理疗法排解焦虑根源。焦虑性失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，这样的患者要意识到：失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没关系，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。焦虑失眠症的临床表现和判断标准以及治疗方法就介绍到这里，如果想了解更多有关焦虑失眠症的预防和治疗方法，可以直接与我们的在线专家进行交流或者直接与我们留言，我们将更专业的为你们解除疑虑，及早的摆脱焦虑失眠症的痛苦。
总而言之，长期失眠的危害还是有很多的，外在表现如患者的思考能力下降，记忆力减退，精神状态不能够好好集中，反应迟钝，身体内部系统如免疫功能变低、内分泌紊乱等等，这些都是不可忽视的。建议应该保证平时生活有规律，长时间失眠的患者也要及时治疗，以保证睡眠的充足时间。
