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慢性失眠的危害

来源:郑州科大医院精神科
来源:郑州科大医院精神科 时间:2022-01-20

失眠作为一种身心现象,出现是有原因的。如果有些人是长期的心理压力造成的,有些人是某些疾病造成的。疾病引起的失眠,通过对原发病的治疗,也会随着疾病而改善。有些失眠者是由家庭关系、事业失败、爱情受挫、人际冲突、社会压力等心理因素造成的。他们应该咨询心理医生,在心理医生的帮助和指导下,找出症结,走出误区。

慢性失眠的人会疯吗?

失眠症患者往往把睡眠问题看得太重,强迫自己,要求家人每天有几个小时的充足睡眠,否则会被认为是睡眠不足。还有人不理解睡眠的本质,认为长期睡眠会让人“发疯”。“要打消这个疑虑,首先要确定是失眠还是睡眠不足。”马连华主任指出,睡眠时间在一般人群中呈正态分布,大部分人睡眠7 ~ 8小时,第二天就感到满足。睡眠时间处于正态分布两端的人,只要第二天感觉精力充沛,都是正常的。有些“短睡眠者”每天只睡4 ~ 5个小时,第二天感觉很好。其他人需要睡10个小时,第二天感觉舒服。

因为人们往往对失眠有错误的认识,思想负担过大,反而加重了失眠。在这里,导演马连华明确告诉大家,单纯的失眠不会让人“疯狂”。因为“疯癫”通常指的是精神疾病,而失眠只是一种睡眠障碍,性质完全不同。大部分精神病患者早期有失眠,除了失眠,还有其他精神症状,如幻觉、幻听等。这些都是精神疾病引起的失眠,不是失眠引起的精神疾病。短期失眠:指连续几天失眠。通常由压力事件或特殊经历引起,当事人知道会发生这种事件,如考试、求职面试、休假等。有些人只是担心第二天早上起不来,会造成短期失眠。

短期失眠:指持续2 ~ 3周的失眠。与短期失眠相比,短期失眠所遭受的压力事件的严重程度更强、持续时间更长,工作压力、失业、亲人丧亲、严重疾病以及婚姻家庭问题等都容易引起短期失眠。

慢性失眠:指持续数周或数年的失眠。在慢性失眠患者中,虽然症状与上述两种类型相似,但原因不同。长期失眠可分为原发性失眠和继发性失眠。继发性失眠是指昼夜不眠、身体疾病、精神或心理疾病、药物使用和饮酒引起的失眠。其他失眠是原发性失眠。

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