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失眠是什么原因郑州失眠医院

来源:郑州科大医院精神科

  近年来,人们失眠的发病率急剧上升。据统计,失眠的发生率约为15%。上海的人口已经达到35%左右。失眠在人群中的高发已成为当今社会和医学界值得关注、研究和解决的重要问题。为此,上海中医失眠专修学院在王巧初教授的指导下,对失眠的成因、内涵、康复和预防进行了18年的探索。

  病因:疾病,多思考。

  失眠高发的主要原因是:一是人们社会活动的增多,生活方式的改变,打乱了正常的睡眠和醒来的生理功能;绝大多数失眠患者都有先天的身体弱点,一是心理敏感,遇事容易激动,责任心强;一种是心理内向,胆小,害怕,有思想。这两类人容易失眠。

  失眠的原因包括精神和心理因素,如精神和心理的刺激或受到一些外界因素的干扰。疾病,由心脑血管疾病、胃肠病、肝病、肾病、慢性支气管炎、哮喘、术后等多种内脏疾病引起的精神疾病;药物引起失眠的严重副作用。而且环境因素也不适合。

  失眠——女性健康的杀手。

  预防:四管齐下。

  1、认知要提高。失眠发生后,不要去医院或乱吃药。人们在日常生活、工作和学习中,失眠几天是不可避免的。一般来说,他们知道失眠的原因,并注意及时调整。持续两周以上,每晚只能睡2-3个小时,出现头晕、头胀、心悸、口干等。白天,甚至影响到你的工作或学习功能,可以去医院,在医生的指导下服药。首先要以中药为主,副作用少。

  2.生活应该有规律。很多失眠患者长期生活不规律。他们每天晚上2-3点才睡觉,但早上7-8点才起床。因为自然界阴阳消长的制约,他们一般睡不好觉。过了这么长时间,生活的规律就会被打乱,必然会导致失眠。这类患者如果治疗后病情好转,一定要配合医生改变这种违背自然界阴阳消长规律的生活方式,尽量早10点前睡觉,早上6点起床。

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